在疲劳驾驶的状态下，驾驶员往往会陷入昏昏欲睡的状态，这种行为蕴含着极高的危险性。一旦车辆因此失控，后果将无法预料，可能造成严重的交通事故。案例一：
接下来，我们将通过具体案例来深入探讨疲劳驾驶的危害。7月0日深夜，临海市永丰镇沙头村路段发生了一起单方交通事故。一辆小型汽车不慎撞上了路边的隔离护栏。我稍一疏忽，就出了事。”经了解，事故的驾驶员陈某近日连续上了两天的通班，极度疲惫的他，在驾车时打了个盹，结果引发了这场单方交通事故。7月9日3时8分，陈某驾驶电动三轮车行至温岭市新河镇团塘村路段时，因疲劳过度困意袭来，不慎在驾驶过程中睡着了。这一疏忽导致车辆方向失控，最终撞上了停靠在路边的小货车。7月5日3时许，在S28台金高速台州段，一辆小车在左侧车道正常行驶时，突然向右偏移并与大货车发生碰撞。大货车将其拦腰撞上，并推行了几十米后，才得以安全停下。原来，小车驾驶员王某在7月5日中午时分，从椒江出发前往金华。由于连续驾驶时间过长，他感到困意袭来，不自觉地眯起了眼睛。仅仅几秒钟的时间，意外就发生了。接下来，我们将深入探讨疲劳驾驶的相关问题。
0了解疲劳驾驶驾驶疲劳是指驾驶人在睡眠不足、身体疲惫或长时间连续驾驶后，出现生理机能和心理机能的失调，导致驾驶技能明显下降的现象。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项明确规定，驾驶机动车时，连续驾驶时间不得超过4小时，且应确保停车休息时间不少于20分钟。接下来，我们探讨疲劳驾驶的危害。当驾驶人感到疲劳时，会出现一系列危险现象，如视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀，以及精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑和急躁等。随着疲劳程度的加深，驾驶人的操作会受到影响，如换档不及时、不准确，操作动作变得呆滞，甚至可能忘记必要的操作。当驾驶人处于重度疲劳状态时，可能会出现下意识操作或短暂的睡眠现象，严重时甚至会完全失去对车辆的控制能力。在驾驶机动车前，务必确保获得充足的睡眠，避免熬夜，从而保持充沛的精力。在驾驶机动车时，务必注重劳逸结合。白天连续驾驶的时间不应超过4小时，之后应确保停车休息至少20分钟。若需要在夜间驾驶，连续驾驶时长则不应超过2小时。合理安排行车时间，夜间驾驶需谨慎，尤其是凌晨时分，而白天则应避免午后高峰时段。长途驾驶时，建议寻找一位搭档，实行轮流驾驶制度，以确保安全与舒适。在长途驾驶过程中，为了避免因长时间保持同一姿势而导致的肌肉僵硬和疲劳，建议驾驶员适时地调整坐姿，并进行深呼吸以放松身心。若在驾驶过程中感到疲劳或困倦，推荐您打开车窗，呼吸一下新鲜空气，或饮用一杯咖啡等提神饮料。然而，最安全的方式是在服务区停车，下车后活动一下腰腿、颈肩等肌肉，待体力恢复后再继续上路。